Jak często chodzić na siłownię, żeby schudnąć?
Jak często chodzić na siłownię, żeby schudnąć?
Najważniejsze w wykonywaniu ćwiczeń na siłowni jest systematyczność i konsekwencja.
Na początku ćwiczenia na siłowni powinno wykonywać się nie częściej niż trzy razy w tygodniu.
Organizm musi stopniowo przyzwyczajać się do wysiłku fizycznego. Większa aktywność na pewno wpłynie na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów.
Idealnie napisane. Nie wolno przemęczać organizmu odrazu ogromem ćwiczeń. Stopniowe przyzwyczajanie do aktywności fizycznej to podstawa!