Jeżeli czujesz, że twojej diecie daleko do ideału, bo nie zawsze masz czas na to, by przygotować sobie zbilansowane i wartościowe posiłki, pomyśl o zastosowaniu suplementacji, dzięki której szybko nadrobisz pewne braki, do których mogło dojść wskutek niewłaściwego żywienia.
Sięgaj jednak wyłącznie po te suplementy diety, jakich naprawdę potrzebujesz. Nie kupuj ich ze względu na ich wysoką popularność. Nie zawsze to, co jest najmocniej reklamowane, jest zarazem najlepsze dla organizmu.
Od czego zacząć przyjmowanie suplementów?
Zanim zaczniesz stosować jakąkolwiek suplementację, koniecznie powinieneś skonsultować się ze swoim lekarzem. Nie musi być to specjalista od spraw żywienia. Jeżeli akurat współpracujesz z dietetykiem, możesz oczywiście zgłosić się z zapytaniem do niego, ale równie przydatne informacje uzyskasz na zwykłej wizycie u lekarza rodzinnego. Koniecznie jednak powinieneś porozmawiać na temat suplementacji z kimś, kto ma odpowiednią wiedzę w tym zakresie. Nierzadko dieta wcale nie wymaga tego rodzaju wspomagaczy. A jeżeli zaczniesz przyjmować substancje, których w twoim organizmie jest już sporo, szybko dojdzie do ich nagromadzenia, co też nie będzie korzystne.
Uważaj też na to, gdzie kupujesz suplementy diety. Jeżeli nie jesteś przekonany co do ich jakości, lepiej po prostu z nich zrezygnuj. Szukaj ich raczej w aptekach lub sprawdzonych sklepach internetowych niżeli w drogeriach. Sprawdzaj też samych producentów i patrz na to, czy cieszą się oni zaufaniem wśród klientów. Suplementy, które są cenione na rynku to na przykład produkty Marka Skoczylasa. Suplementy Skoczylas są stworzone z naturalnych składników i są bardzo dobrze przyswajane przez nasz organizm, dlatego z całą pewnością warto z nich korzystać.
Suplementy diety – kiedy warto, a kiedy nie?
Na każdym kroku jesteś zachęcany do kupowania coraz to nowszych i ciekawszych suplementów diety. Wskutek tych wszystkich reklam zaczynasz uważać, że rzeczywiście ich potrzebujesz. Będąc w aptece i realizując receptę wypisaną przez lekarza, tak przy okazji prosisz o witaminę C w tabletkach – na wszelki wypadek, by wspomóc odporność. Potem odwiedzasz sklep spożywczy i tam widzisz kolejne suplementy diety, tym razem wspomagające koncentrację i naukę. Co robisz? Od razu wrzucasz je do koszyka, nie patrząc nawet na to, co się w nich znajduje. W tym momencie trudno znaleźć na świecie osobę, która nie stosowałaby żadnej suplementacji. Dieta przestała być aż tak ważna. Zaczęliśmy bowiem wierzyć w to, że odpowiedni zestaw tabletek niweluje efekt uboczny złego i przetworzonego pożywienia. A tak oczywiście nie jest. Z tego względu nigdy nie powinieneś kupować suplementów „na zapas”. Nie wybieraj ich w sklepie, tylko dlatego, że wyglądają ładnie albo coś ciekawego oferują. Musisz mieć absolutną pewność, że dany związek jest ci potrzebny, zanim wprowadzisz go do organizmu i pozwolisz mu tam działać. Oczywiście suplementy diety to wyjątkowe produkty, które mogą pomóc nam w walce o dobre samopoczucie czy zdrowie, dlatego zdecydowanie warto z nich korzystać, jednak pamiętajmy, aby przede wszystkim robić to odpowiedzialnie.
